Meditatsioon
Meditatsioon on võimalus pühkida ära mõtteprügi, mis täidab meie alateadvust.
Ja kui meie vaim on puhas, näeme ja kogeme oma hinge rõõmu.

Gurmukh

Meditatsioon hõlmab kuut viimast raadža jooga astet. Selles kontekstis on meditatsiooni olemus kõige paremini ära seletatud Patandžali jooga suutrates:

”Jooga on spontaanse mõttetegevuse teadlik peatamine.”

Meditatsioon on väljapääs pidevast mõtetetulvast, see leevendab päevaseid pingeid, annab hingele võimaluse elada käesolevas hetkes ning avastada igapäevase elu rõõmud.

“Inimese meel on nagu järvepind, millel tuul lainetust tekitab. Jooga eesmärk on tuul vaibuma sundida ja vesi maha rahustada. Kui tuul puhub, tekivad lained ja moonutavad peegeldust ja selle pilti.
Kui vesi on rahulik, on selles näha nii taevas kui ka pilved ning vesi on selge ja läbipaistev.”

Jane Hope